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美研究:站着也能瘦


美研究:站着也能瘦

现在美国有研究发现,只要站着就可以瘦下来!研究刊登在《梅约诊所会议记录》中。

该研究由美国癌症学会与柯柏联盟学院、德州乔治亚大学共同进行,研究中找了2010至2015年间,在达拉斯柯柏诊所看病的7,000多人,排除了心脏病、中风及癌症等病史。

研究分析发现,女性一天当中若有1/4的时间站着,可以降低35%的肥胖机率;一天有1/2时间站着,更可降低47%;一天站着的时间达到3/4,则可以降低57%肥胖的机率。以男性而言,一天当中有1/4时间站着,可减少32%肥胖机率,而一天中有1/2时间是站着,则可降低59%肥胖机率,不过,一天当中若有3/4的时间站着,则跟降低肥胖机率没有关系。

因此,站着就能瘦,而且站越多瘦越多,对于女性效果较佳。有减重需求的民众,每天可多一些时间站立,即使少时间运动,站着也可以。

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